自転車– category –
-
ロードバイクのトレーニングを継続するためのコツを３つお教えします。
こんにちは！YUDAIです。 ロードバイク を買ったけど、トレーニングが続かない人 『ロードバイク を買ったはいいけど、トレーニングは続かないなあ。。 せっかく買ったんだし、乗らなきゃいけないんだけど、練習はしんどいし 時間もかかるから、ど... -
中古のロードバイクはありなのか。【結論 全然あり】
こんにちは！YUDAIです。 ロードバイク を中古で買うか迷っている人 「新生活にあたらしくロードバイクが欲しいけど、新車で買うとどれも高いんだよなあ。 中古で買うと安く買えるけどほんとに安全に乗れるか心配だなあ。」 ... -
【元プロに教わった】FTP向上の必殺トレーニング
ロードレースのトレーニングをされている方の中でパワトレをされている方たくさんいらっしゃると思います。 でも「FTP250くらいで止まっちゃって伸びない。。」 と停滞してしまっている人も多いのではないでしょうか。 今回はFTP250前後で停滞中の... -
【表彰台経験者が語る】FTP300を超えるために必要なマインド
こんにちは！YUDAIです。 先日にツイッターでこんなツイートをいたしました。 https://twitter.com/colnagodegrease/status/1251485814405492736?s=21 こちらのツイートについて、ここで詳しく解説いたします。 朝起きてカロリーとっ... -
【必見】ロードレースで強くなるためにはこれを鍛えろ
こんにちはYUDAIです。 突然ですが、Vo2 max と言うものをご存知でしょうか？ 写真をご覧ください。 写真はガーミンで計測した現在の僕の Vo2 Max の数値です。（２０１９年 １１月段階） ほう。VO2 MAXてなんぞ？ ざっくり... -
室内ローラートレーニングの効果を圧倒的に高めるための方法３つ
こんにちは！ YUDAIです。 今、時世的にあんまり活発に自転車で外走れませんよね。 そんな時に活躍するのがローラー台かと思います。 先日ローラー台についてこのようなツイートをしました。 https://twitter.com/colnagodegrease/status/1... -
パワメでサイクルライフを変えよう。
こんにちは！ YUDAIと申します。 自転車に乗ることが大好きで、ロードレースに本格的に取り組んでいます。 今年からMiNERVA-asahi というチームに所属してJBCF登録しました！E1目指して奮闘中です。 FTPは303 ほどあり、体重が63kg（いい時）ほど...
