Noto Yudai– Author –

  こんにちは。 今日はVo2Maxの強化の仕方についてお話しします。   僕の今のVo2Maxの数値が70ほどです。 自転車をガチで始めてから3年くらいでこの数値に行きつきました。 同年代の平均値が40とかなので結構がんばってる方じゃないですか？ ト...

  1年ほど前から　赤羽雄二さんが考案した0秒思考を実践しています。 この0秒思考に人生を変えるほど効果があったのでご報告したくて書きました。 「これから0秒思考やってみようかな」と思っている人の参考になればと思いますので ぜひ読んでいって...

俺は本業の仕事柄、帰宅時間が午後9時を回る。 その影響で晩御飯を食べる時間が遅くなり、ご飯を食べてから寝る時間ととの間の時間があまり取れない。 そんなところもあって、肌が荒れてしまいがちだったんだけど。 朝食と完食に素焼きミックスナッツを取...

自転車ロードレースをやる人は筋トレやる派とやらない派に分かれる。 実際、日本が誇る世界的ロードレーサーの新城幸也選手は筋トレを全くしないという。 一方でロードレース界のスーパースター　ペーター・サガン選手は Twitterでも話題になったけどがっ...

2021年の3月16日に新型のSPEEDPLAY がリリースされました！ 僕もまだ踏み切れてはいないんですけど スピードプレイには去年くらいから興味があって ずっと購入を検討しています。   そこで今回はスピードプレイがもたらしてくれる メリットを改めて整...

  花粉症の俺は毎年この時期になると鼻が詰まる。 それによって、寝てる時の呼吸のメインが口呼吸になり、 寝起きののど痛に悩まされる。 そこで、加湿空気清浄機を導入してみたところ、 のど痛が劇的になくなったからこの感動を共有したい。 目次 使...

最近、俺のロードレースへのモチベーションの低下が著しい。 寒さもあってか、どうしても外に乗り込みに行こうという気が起きない。 ロードレースシーズンの到来はいつも春頃だから、2月ぐらいから乗り込みを始めないといけないのは分かっているし周りのレ...

  Youtubeを見ている時に、「ベンチャー企業の若手経営者の洗練されたがカバンの中身紹介！」っていう企画をやっていて、めっちゃ面白かったから俺もやってみる。 でも、ただの一般人のカバンの中なんて誰も興味ないのはわかっているから、自転車系ブ...

      [st-kaiwa3]「あたらしくロードバイクが欲しいけど、新車で買うとどれも高いんだよなあ。　中古で買うと安く買えるけどほんとに安全に乗れるか心配だなあ。」[/st-kaiwa3]   新生活っを迎えるにあたってロードバイクデビュー！...

寒がりな俺にとって冬場トレーニングは超憂鬱で、できることなら室内トレーニング済ませたいと思っている。 それでもやっぱり外に出てトレーニングをしないとロードレーサーとして強くなれないことはわかっているから、出る時は極力寒さを感じないよう寒さ...